Любовь или зависимость?

      Такие отношения возникают, если один из пары влюбленных слишком эмоционально зависит от другого. Все перестает быть важным, кроме любимого, его желаний и настроения. Свои интересы, стремления и потребности постепенно отодвигаются на второй план. Жизнь перестает быть красочной, если рядом нет любимого, или его что-то не устраивает.

      Такое самозабвенное отвержение своих интересов может вначале отношений  притягивать партнера. И, к сожалению, часто происходит так, что он  в начале сам стремится к такому витку их развития. Ему приятно, что другой человек во всем уступает ему, готов идти на любые жертвы ради него. Но не учитывает при этом, что партнер  в таком случае теряет свою индивидуальность - те самые качества, которые и привлекли его в начале отношений.

      В результате, то, что раньше казалось приятным, начинает постепенно отталкивать. Обычно процесс идет по нарастающей: один «любит» все больше и больше, другой сначала принимает эту «любовь», но со временем  начинает создавать  дистанцию, уставая от таких отношений. Забота начинает утомлять, повышенное внимание воспринимается как контроль, согласие и покорность во всем приводит к раздражению.

      Мужчина говорит, что хотел бы и дальше продолжать отношения, но наступило охлаждение. Кто-то винит в этом партнера, кто-то - себя, но так или иначе остается загадкой, почему отношения, которые так бурно начинались, заканчиваются так плачевно. Как правило, основной причиной является потребность иметь большую дистанцию.

     Безусловно, что любые значимые отношения рождают определенную долю  зависимости. Так как, впуская в свою жизнь близких людей, мы начинаем  реагировать на их эмоциональное состояние, в какой-то мере приспосабливаемся к их образу жизни и привычкам. Однако в зрелых отношениях всегда остается пространство для удовлетворения собственных потребностей, достижения своих целей, своего личного развития.

 В отношениях, которые называют зависимыми, пространства для собственного свободного развития практически не остается. Мысли, чувства, поступки, зависимых людей  полностью сосредоточены на значимом для них другом человеке. Они живут не своей собственной, а чужой жизнью. Переставая, со временем, отличать собственные потребности от потребностей любимого. Главной целью в жизни таких людей, становится поиск, какого угодно способа удержать любимого ими человека  и заставить его «любить» себя.

      Зависимый партнер требует к себе все больше и больше внимания. Безусловно, такие устремления не могут долго продолжаться и зачастую ведут к манипулированию и управлению. Отношения перестают развиваться. Но как заметил известный писатель А.де Сент-Экзюпери: «Любить - это не значит смотреть друг на друга, любить – значит вместе смотреть в одном направлении».

     При любовной зависимости отношения начинают занимать невероятно большое место и вместе с этим вытесняют все остальное. Свои интересы, свои дела, работу и даже друзей можно пока отодвинуть на второй план, считают такие люди. Постепенно теряя свою индивидуальность, а вслед за этим - близкие отношения, они занимают пассивную позицию по отношению к сложившейся ситуации: «Он только использовал меня, а теперь я ему не нужна».

     Но, следует признать, что никто не может сделать другого человека счастливым. Зрелой, самостоятельной личности с высокой самооценкой не нужно ничего доказывать партнеру. Она ценит себя такой, какая она есть, и уважает партнера. Люди, которые строят зависимые отношения, прежде всего не ценят себя. В силу этого, у них не получается правильно воспринимать и уважать уникальность и индивидуальность любимого человека.

     Для построения здоровых отношений в паре важно проанализировать, насколько близок вам этот человек, каково его влияние на вас и какую степень ответственности вы на себя берете за них. Здоровые отношения могут быть построены только на основе взаимного уважения и свободы каждого быть, тем, кем он хочет.

Американский психотерапевт Дженнет Войтиц определяет здоровые отношения как такие, когда вам удалось создать среду, находясь в которой каждый может сказать:

      Семья – это творчество, созданное исключительно  каждым, кто в ней состоит. И требует постоянной работы над собой, совершенствования в разных сферах: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. Только в таком случае отношения могут развиваться. Если происходит так, что один из супругов останавливается в собственном  развитии (личностном росте), то эти отношения могут перерасти  в зависимость.

      Перечислите двадцать любимых занятий (ходить в кино, кататься на роликах, посещать театр, читать, ездить верхом, заниматься спортом,  ходить в музеи, читать стихи и т.д.). Когда последний раз вы позволили себе заняться чем-то из этого списка? Поставьте дату возле каждого занятия.

      Начертите круг. Разделите его на шесть секторов. Обозначьте каждый из них: духовность, спорт, развлечения, работа, друзья, любовь, путешествия (другое). В каждом секторе поставьте точку – тем ближе к окружности, чем больше, по вашим ощущениям, вы реализовали себя в этой сфере жизни. Соедините точки и поглядите, не однобоки ли вы.

      Перечислите десять вещей, которые вы хотели бы изменить в вашей жизни: начать ходить в театры и музеи, съездить в Париж, устроится на новую работу, пойти на обучение и т.д. Поставьте дату возле каждого занятия, когда вы планируете приступить к этим изменениям.